對於生髮養發的食物有哪幾種或者

上述情況需要諮詢營養師予以相關調理，至於那種藥物和食物有針對發質好很難決斷，需要通過辨證後，針對你自身條件選擇合適的藥物和食物調理，平時注意保養即可。
建議去醫院保健科諮詢營養師予以相關調理。同時去中醫院諮詢中醫師通過辨證結合舌苔脈象行中藥製劑外洗，飲食清淡營養，注意休息。

脫髮的原因有很多種，最主要是遺傳性因素、壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常以及脂溢性頭皮炎等。目前尚未有治療脫髮效果非常好的藥物應用於臨床，且治療效果存在個體差異。目前認為通過保健和對症的治療對部分脫髮朋友有效。治療的藥物主要有維生素、葉酸，中藥何首烏、天麻、枸杞子、桑椹等藥物，但是這些藥物建議在醫生指導下使用。另外平時可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果以及黑芝麻、黑米、核桃等，這些食物中有很好的礦物質，能有助於頭髮的生長。高蛋白飲食中的優質蛋白，比如瘦肉、魚蝦能夠很好的增加發質的蛋白質營養。同時,可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以養血烏髮.多吃點海帶.洗頭的時候加點鹽。這些措施對部分人緩解脫髮甚至是養發生發起到很好的作用。
建議您1.注意休息，不要熬夜2清淡飲食，少吃辛辣油膩食物。3.經常運動，促進血液迴圈。3.加強營養，可以吃一些大家熟知的黑芝麻、核桃之類的。4.不要亂用偏方，用藥需經醫生指導。5.減輕壓力平時可以用生薑水洗頭，或者用生薑片擦拭頭皮，也可以買姜王洗髮水來洗頭，每天保證充足睡眠。