睡覺總說夢，第二天自己還不知道

睡眠時說夢話是常見的情況，通常和您白天勞累，精神壓力較大有關係。建議您注意休息勞逸結合，養成規律生活習慣。

你好，根據你所描述的情況，你的情況一般是由於工作生活壓力較大，熬夜勞累等原因造成的可能性較大。建議在日常生活工作過程中，保證充足的休息和睡眠，不要熬夜，不要勞累，不要喝酒，減輕工作生活壓力，避免精神緊張，避免焦慮，可以多吃核桃，黑芝麻等食物。如果情況沒有改善，可以到正規醫院就診，明確情況，做出針對性的治療。