腿抽筋,請問要怎樣治療

問題描述網友年齡:17
網友性別:男
詳情描述:
晚上睡覺時有時小腿會抽筋
補充說明:
請問要怎樣治療

網友回答

2011年05月15日 00:00

要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。