怎麼樣正確食用雞蛋,怎麼樣吃雞蛋才能把雞蛋的營養最大化?

問題描述網友年齡:20
網友性別:男
詳情描述:
我家裡不是經常食用煮雞蛋，我媽喜歡早上的時候用滾熱的白開水泡生雞蛋，有點像做紫菜雞蛋湯的那種。但是不知道這樣吃是不是有營養？
補充說明:
如何吃雞蛋才能把雞蛋的營養最大化？