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【營養保健科】
【歸檔】 15年03月15日
最近經常抽筋是什麼原因呢?
網友回答
根據您的描述考慮是缺鈣,要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮,牛奶,豆製品等.平時要加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,下肢的血液迴圈順暢,再參加各種運動,就能避免腿抽筋.要注意保暖.