睡覺的時候就很容易出汗

睡覺的時候就很容易出汗屬於中醫盜汗範疇
就是體質虛弱造成的，平時注意調節心情，注意休息，少吃動物內臟，豆製品和油膩食物，葷素搭配，別喝酒少吃辣的。

多長時間了？

這是屬於盜汗的現象，出汗多以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的，平時會伴有頭暈、尿量少、大便乾燥等症狀。
要檢查一下血鈣、血磷等，平時要加強鍛煉，合理安排作息時間。
少吃辛辣易上火的食物，多吃新鮮蔬菜。
被褥、睡衣等要勤洗，並保持乾燥。