孕婦一周午餐食譜推薦

產婦剛剛生下孩子不久的話,那上火很正常,與產前產後大補身子有關,以後少吃些溫熱的東西,寶寶上火也不要太著急,本就是至陽的體質,而且恢復的很快,讓寶寶多喝點水,綠豆水喝喝,不要太多,以免拉肚子,可以榨果汁給寶寶喝,產婦儘量不要吃藥以免餵奶的時候藥物成分傳給孩子,泡點涼茶還是可以的

週一早餐:饅頭2個、香菇雞絲粥1碗、番茄炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個中餐:米飯2小碗、紅白豆腐、竹筍鯽魚湯、獼猴桃1個晚餐:小花卷1個、燒茄子、蘿蔔絲肉丸湯、蘋果1個週二早餐:大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個中餐:米飯2小碗、清蒸大蝦、肉絲榨菜湯、香蕉1個 晚餐:玉米麵粥1碗、豆腐燉蘿蔔海帶、桔子1個週三早餐:掛麵臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個中餐:玉米麵發糕2塊、海米炒冬瓜、香腸炒圓白菜、鴨梨1個晚餐:米飯2小碗、青芹拌香乾、糖醋鯉魚、葡萄1串週四早餐:大麥薏米粥1碗、饅頭1個、拌二筍、清炒肝尖中餐:紅豆米飯1碗、香菇燒豆腐、軟溜雞片、酸甜什錦水果1碗晚餐:油鹽燒餅1個、排骨燴海帶、番茄炒雞蛋、銀耳魚丸湯、鴨梨1個週五早餐:仁芝麻花生粥1碗、小餅1個、煮雞蛋1個、土豆燒牛肉、時令水果1個中餐:二米飯1碗、肉絲炒豇豆、紅燒香菇、粉絲小白菜湯、香蕉1個晚餐:糖三角2個、拌黃瓜條、雙色菜花、龍眼肉週六早餐:海米菠菜粥、饅頭1個、蠔油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉中餐:紅豆米飯2小碗、蝦皮拌豆腐、宮保魷魚卷、橘子1個晚餐:枸杞紅糖小米粥1碗、小花卷2個、凍豆腐金針菇湯、涼拌苦瓜、獼猴桃1個周日早餐:地瓜粥、蔥油餅1個、雞蛋炒菠菜、鹵牛肉、橙汁1杯中餐:大米飯2小碗、清炒山藥、乾炸小黃花魚、時令水果晚餐:雞湯餛飩、雞肉炒三丁