骨科康復評估

頸椎病自我鍛煉日常療法：在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體後緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管後方韌帶肥厚內陷，對脊髓後方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠望。

頸椎病會壓迫周圍的神經以及血管，會導致腦供血不足，引起頭暈現象。尤其是交感神經型頸椎病，會更加加重頭暈現象。建議可以做頸椎核磁檢查，觀察是否有手術指針；可以考慮推拿按摩，牽引，理療，針灸等治療。建議使用牽引枕。