裸睡有什麼好處，需要注意什麼嗎

你好，裸睡一有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，

你好，裸睡可有效擴大身體各部位的新陳代謝及生長發育，但如果棉被久未暴曬及地處潮濕，應避免裸睡，易導致身體體抗力降低，對健康不利，希望有所幫助！

您好！根據你的情況建議注意個人衛生，保持睡眠環境舒適溫度適宜就可以了，一般可以有效地緩解疲勞，促進血液迴圈和新陳代謝的作用。

裸睡；有利於增強皮腺和汗腺的分泌.有利於皮膚的排泄和再生.有利於神經的調節.有利於增強適應和免疫能力.特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除.還能促進血液迴圈.使慢性便秘.慢性腹瀉以及腰痛.頭痛等疾病得到較大程度的改善.同時.裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用.祝您健康