食欲不振怎麼辦

食欲不振的原因有多種1.疲勞或緊張.一般如上班族由於疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食欲不振,這是屬於比較輕微的現象.2.過食,過飲,運動量不足,慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食欲不振,連續不斷的食欲不振等等.3.精神因素：想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食.4.懷孕：女性在懷孕初期,或由於口服避孕藥的副作用,也可能導致食欲不振或嘔吐.

1,情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中,人們容易引起失眠,焦慮等緊張情緒,導致胃內分泌酸干擾功能失調,引起食欲下降.2,過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足,胃分泌養活,使胃消化功能減弱.3,酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病,慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒,吸煙也會引起慢性胃炎.4,饑飽不均：胃經常處於饑餓狀態,久之會造成胃粘膜損傷.