腸道排毒

小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而儘快排便。

你好，一般臨床上常用於便秘的藥物類型如下： 1.容積性瀉劑主要包括可溶性纖維素如果膠、車前草等和不可溶性纖維如植物纖維、木質素等。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。 2.潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。 3.鹽類瀉劑如硫酸鎂等，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。 4.滲透性瀉劑常用的藥物有乳果糖等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。 5.刺激性瀉劑包括含蒽醌類的植物性瀉藥，如大黃等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，反而加重便秘，停藥後可逆。 6.促動力劑等 建議不要濫用瀉藥，否則會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。 藥物治療主要有容積性瀉藥、滲透性瀉藥、潤滑性瀉藥、栓劑瀉藥、促進胃腸動力藥、中成藥等，老年便秘患者還可根據自身情況，在醫生的指導下服用一些腸道微生物製劑、抗焦慮抑鬱藥等。這些藥物可在緩解便秘上起到輔助的作用。 重度便秘患者常有焦慮甚至抑鬱等心理因素或障礙的表現，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑鬱、抗焦慮治療，並請心理專科醫師協助診治。 對嚴重頑固性便秘上述所有治療均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術治療，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術治療的還是屬於極少數。

你好，出現便秘症狀，想要給腸道排毒，首先需要從生活作息，飲食習慣上調節： 1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。 2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。 3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。 4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。 5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。 6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣。一般晨起及餐後是最易排便的時間。 7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。 一般必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難才能作出有無便秘的判斷。首先要注意有否存在報警症狀及全身其他器質性病變存在的證據；對50歲以上、有長期便秘史、短期內症狀加重患者需要進一步檢查是否有癌變可能。在自我調節方法無效的情況下，及時就醫，在醫生指導下服藥治療。

建議你平時多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，養成定時排便的好習慣，每天晨起用前晚涼好的涼開水，加入剛燒開的開水，至500ml以上，溫度以入口不燙為宜，加入少量食鹽，能喝出鹽味就好，大口喝下，適量運動，然後入廁，連續3-5日後便秘會緩解，以後每晨喝溫開水就好，過十幾天以後再喝三天鹽水，如此反復，就不會再便秘了。這個方法很多人試過，效果不錯，你可以試試。另外，這樣做可以稀釋血液，降低血液黏稠度，有利於身體健康。腸道內沒有積存的糞便，也就達到了排毒的作用了。