善存多維元素片知識

維生素A 5000國際單位,鉀40毫克,維生素D400國際單位,氯36.3毫克,維生素E30國際單位,鎂100毫克,維生素B11.5毫克,鐵18毫克,維生素B21.7毫克,銅2毫克,維生素B62毫克,鋅15毫克,維生素C60毫克,錳2.5毫克,維生素B126微克,碘150微克,維生素K125微克,鉻25微克,生物素30微克,鉬25微克,葉酸400微克,硒25微克,煙醯胺20毫克,鎳5微克,泛酸10毫克,錫10微克,鈣162毫克,矽10微克,磷125毫克,釩10微克.[藥理作用]維生素和礦物質均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質.二者是構成多種輔酶和激素的重要成分,缺乏時可導致代謝障礙,而引致多種疾病.

懷孕後前3個月只需要服用葉酸增補劑預防胎兒神經管發育畸形即可,沒有特殊需求時無需服用其他的營養品,以免影響胎兒發育.懷孕期間首先要吃富含蛋白質的食品,如魚,動物肝臟,血製品等;其次主食種類多樣化,粗糧和細糧都要吃;再次,忌食酸辣食物,也應少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;第四,湯飲是產婦的好伴侶,湯類易被消化吸收,不僅滋養身體,更可促進乳汁分泌孕婦每天可以吃善存多維元素片善存多維元素片29（29）來補充營養.孕早期：此期胎兒生長發育緩慢,孕婦經歷一系列身體生理調整過程.許多孕婦在此期常由於子宮內膜變化,胎盤產生的激素的作用,胃腸平滑肌張力降低,活力減弱,導致食物在胃內停留時間延長,常有噁心嘔吐,食欲降低等現象而影響進餐.因此,膳食應以少吃多餐,易消化,清淡為主,避免過分油膩和刺激性強的食品.飲食物中需保證優質蛋白質的供給,無機鹽與維生素的數最需足夠.