椎管狹窄微創手術

沒有其他症狀的話可以整體鍛煉，比如可以慢跑，快走，等等，都有比較好的療效，活動量是基礎心率可以達到120次左右，然後血液迴圈就會得到改善。就可以起到鍛煉作用，然後堅持下去就可以了，也不需要量太大，如果量太大的話就是有損傷的，恢復起來也是比較慢的。

您的情況現在最好是不要久坐不要受涼。不要彎腰抬重物。可以床上練習燕飛動作三點支撐後腿伸練習等等。最好是局部理療按摩後再鍛煉。一定是主動性活動。