兩腳踝有腫包,活動受限

現在可能是囊腫比如腱鞘囊腫，劇烈活動勞累過度長時間站立可能會成一個包塊但是可能沒有明顯的感覺這些都問題不大，抽空去醫院做檢查比較好，如果是囊腫是良性疾病沒有大問題做手術可以摘除掉。比較輕微的話，多休息，避免過度勞累局部經常按壓按揉時間長了可能也會好轉。

你的情況看，現在需考慮是有腳踝部位肌腱及韌帶損傷，引起了腳踝部位的腫脹，包塊，疼痛，影響了正常的生活，需儘早去醫院就診，做個詳細檢查，然後針對性的治療。需儘早去醫院就診，來明確診斷，如果是腳踝部位的損傷，需外用消腫止痛酊，口服活血止痛膠囊治療，平時需多休息，避免勞累。