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問題 【便秘】 【歸檔】 14年06月17日

吃哪些食物可以緩解老人便秘?

問題描述 最近苦惱,以前一直認為便秘只是常見的情況,沒把它視為一種病,可是一年多了都沒什麼好轉,也不知道吃什麼食物可以緩解便秘,身邊的朋友,人家只是偶爾出現一次,很快就消除了。可是我的吃藥不少,一年了還是老樣子,求助
網友回答
2014年06月17日 12:35

便秘的人可以吃這些菜哦!有菠菜;甘薯葉;花生;芝麻;黃瓜;絲瓜;南瓜;黑木耳;綠豆芽;油菜;大白菜;小白菜;捲心菜;茼蒿;萵筍;蘿蔔;竹筍;茄子;蘑菇;魔芋;桑椹;海帶等等。這些菜也很多都是日常生活中我們都吃的比較多的食物,所以說想依靠這些食物達到緩解便秘的功效,恐怕還是不太可能的。對抗便秘,還得針對性的進行。

2014年06月17日 12:35

你好,根據您的情況已經屬於習慣性便秘。需要改善飲食和服用藥物來對症治療。可以多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,像香蕉、韭菜、芹菜等都有潤腸的作用。增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉。如果便秘嚴重可能使用一些潘瀉葉或蜂蜜泡水喝。