問題
【便秘】
【歸檔】 14年06月17日
吃哪些食物可以緩解老人便秘?
網友回答
便秘的人可以吃這些菜哦!有菠菜;甘薯葉;花生;芝麻;黃瓜;絲瓜;南瓜;黑木耳;綠豆芽;油菜;大白菜;小白菜;捲心菜;茼蒿;萵筍;蘿蔔;竹筍;茄子;蘑菇;魔芋;桑椹;海帶等等。這些菜也很多都是日常生活中我們都吃的比較多的食物,所以說想依靠這些食物達到緩解便秘的功效,恐怕還是不太可能的。對抗便秘,還得針對性的進行。
你好,根據您的情況已經屬於習慣性便秘。需要改善飲食和服用藥物來對症治療。可以多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,像香蕉、韭菜、芹菜等都有潤腸的作用。增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉。如果便秘嚴重可能使用一些潘瀉葉或蜂蜜泡水喝。