治老人便秘

老人便秘 晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，多吃粗纖維食物可刺激腸壁使腸蠕動加快。炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。希望可以幫助到您！

老人便秘主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解後，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤