經常便秘怎麼辦

空腹喝紫菜湯可治便秘每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。奶蜜蔥汁治老人便秘：奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。經常便秘怎麼辦?胡蘿蔔治大便乾燥：胡蘿蔔若干，煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2—3次。此方治老年便秘及大便乾燥特別有效。中藥煎劑治便秘：歸20克，肉蓯蓉20克，黃芪30克，何首烏20克，柏子仁10克，炒桃仁10克，栝萎仁10克，郁李仁lO克，胡桃仁20克。水煎2次混勻，早晚分服，每日1劑。每次服藥後飲淡鹽水500毫升左右。一般2-3天即可見效。經常便秘怎麼辦? 紅薯大棗治便秘：薯300克，大棗50克，蜂蜜25克。將紅薯去皮切碎，同大棗一起用水500毫升武火煮至約300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分鐘，待涼後早晚服用，連湯帶渣同時吃，每日一劑，服3—4天見效。除熱通便。

荷葉茶防治便秘：夏天採集一些鮮荷葉晾乾備用。用時每天撕下一塊幹荷葉放在茶杯裡，用開水沖泡當茶飲，兩天后便秘即緩解。平時要注意多喝水。晨空腹喝一大杯蜂蜜水。當吃一些含纖維素較高的蔬菜，比例：蘋果、白菜。平時注意鍛煉,適量的運動可使腸道蠕動更好,就不容易便秘.經常便秘怎麼辦? 菠菜防治便秘：菜(連根)250克，洗淨開水燙後，撈出控幹，香油拌食，每日3次。此方通血脈、利五臟、下氣調中、止咳潤腸、清腸內熱結，常食可保持大便通暢。經常便秘怎麼辦? 黑芝麻治便秘：芝麻適量，粳米100克。黑芝麻洗淨，曬乾後炒熟碾碎。每次30克，同粳米煮粥服食。適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、大便乾燥等症，及老年便秘者。治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。建議服用利動乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，調節結腸的生理節律，起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升，維持劑量每日10-25毫升，本品宜在早餐時一次服用。必要時也是可以使用開塞露的。