便秘的中藥方子
積極鍛煉身體:專家表示,積極鍛煉身體是也是防治便秘的好方法,經常活動,大便自通。散步、跑步,作深呼吸運動,練氣功、打太極拳,轉腰抬腿,參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強,食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力,預防便秘
總是便秘怎麼辦,1、空腹喝紫菜湯可治便秘每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯,對便秘有顯著療效,每餐喝紫菜湯對治便秘效果也明顯,但注意要喝熱紫菜湯。喝時加少許醋則療效更好。2、奶蜜蔥汁治老人便秘牛奶250克,蜂蜜100克,蔥白100克。先將蔥白洗淨,搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮,開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。可補虛、除熱、通便。治老人習慣性便秘。3、胡蘿蔔治大便乾燥 鮮胡蘿蔔若干,煮熟後蘸蜂蜜吃下,每次吃3兩左右,一天2—3次。此方治老年便秘及大便乾燥特別有效。
1.平時要注意多喝水2.早晨空腹喝一大杯蜂蜜水 3.適當吃一些含纖維素較高的蔬菜,比例:蘋果、白菜。4.平時注意鍛煉,適量的運動可使腸道蠕動更好,就不容易便秘.另外可以喝酵素來緩解便秘問題。
便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型,採用綜合治療,包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療,以恢復正常排便生理。重視生活治療,加強對患者的教育,採取合理的飲食習慣,如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強對結腸的刺激,並養成良好的排便習慣,如晨起排便、有便意及時排便,避免用力排便,同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態,這些對獲得有效治療均極為重要。
便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.