先天生體質比較差虛弱的人在封閉的空調房

這種情況建議需要飲食加強營養，補充維生素微量元素以及蛋白質等營養，適當運動鍛煉增強體質，必要時醫院就診，應用一些參芪口服液等中成藥觀察

建議增加運動，宜採取慢跑，最好健身房鍛煉，飲食宜提高蛋白攝入，吃有助於提高免疫力食物，比如牛初乳

你好，這種情況可以通過注意勞逸結合，飲食均衡營養，適當的體育鍛煉，充足的睡眠等方法提高機體的抵抗力的。

你好，如果體質比較弱，建議平時注意飲食，多吃一些有營養的食物，必要情況下服用一些增強免疫力的藥物，平時注意鍛煉身體，增強體質。

朋友，你好！這種先天性體質不好，建議循續建進的進行運動鍛煉，不要突然加量，慢慢來，注意監測血壓和心率變化。

你好，你的情況考慮可能用點金匱腎氣丸或者玉屏風顆粒管理試試，平時空閒的時候可以適量運動一下

你好，根據你的描述有兩個方法，一去健身房鍛煉身體，二尋求中醫藥方進補。

你好。很高興為你解答。建議做有氧運動。必要時可以用中藥調理。希望我的回答能給您幫助。