健身腰肌勞損

您好。根據您的描述，腰肌勞損主要是由於腰部肌肉等軟組織由於負重過大或劇烈活動，造成肌肉等軟組織的損傷，就會出現疼痛、腰部不能用力的症狀。建議您可行按摩、熱敷等理療，並口服活血化瘀藥物如七厘散等，另外要注意腰部的恢復性訓練，適當的活動腰部，促進損傷修復。睡覺時採用平臥硬板床，保持腰部正常的生理曲度，有利於恢復的。

您好，發現患有腰椎病就要及時治療，有一部分患者的工作和生活習慣無法改變，就會出現頭暈、頭疼、手臂麻痛、腰部鈍痛、酸痛、行走困難、腰部活動受限、下肢放射性疼痛等症狀，嚴重者出現四肢無力、視力下降、大小便失禁甚至失聰、失明等症狀。建議先到專業的腰椎病醫院，由醫生根據患者出現的症狀、臨床體格檢查再配合影像學等進行檢查，明確診斷，制定有針對性的合理的治療方案，生活中避免長時間的保持坐姿、適當運動、睡硬板床、注意腰部保暖等。 祝您早日康復。