我準備冬天要寶寶,我該選擇什麼樣的海帶

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：女
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我準備冬天要寶寶，上網查了下說備孕期間媽媽補好鈣和鋅等，孩子就不會缺營養了餓，是這樣的嗎？還有有點媽媽們向我介紹說多吃海帶補鋅和碘對孩子好，我該選擇什麼樣的海帶？是幹的自己煮還是熟食店賣的調配好的？您