肚子肥肉

你好、可以用飲食調養、還有加上多運動、只要科學的減肥就行。

你試試我親身用過的清卿輕減肥藥呢，我感覺這個效果挺好的，之前我也挺迷茫的，不知道用哪個產品，後來是在網上看見這個口碑挺好的，在一個他是純植物的，感覺對身體應該不會有傷害。我就試了一個療程的。我大約用了一個月，瘦了能有13斤。而且吃的時候真就沒出現什麼不良的反應。我認為比較不錯的了。

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你要注意以下幾點：1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）5、如果條件允許 堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果）。如果你這幾點做到了，相信不久的將來苗條的身材將展現在你的面前

管住嘴，邁開腿。節食加運動是減肥的最好的方法。每天跑步20分鐘以上，直到大汗淋漓為止。堅持下去定見成效。

你好 一般情況下減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.轉呼啦圈或者是仰臥起坐可以減去肚子上的贅肉的,但是要注意不要相信虛假廣告,都是有副作用的

你好，減肥一般都是靠控制食物以及飲食來調控的建議可以做做呼啦圈，還有仰臥起坐，但是這個每天必須堅持的。還有可以適當地慢跑，每天喝一杯綠茶，晚餐儘量不吃肉類，多吃蔬菜。午餐可以吃點肉類搭配青菜，這樣營養均衡點。平時喝優酪乳，別喝純牛奶。

女性，22歲，訴肚子上有贅肉建議你要少入多出，即改善飲食習慣，多食高纖維食物，促進排便，加強體育鍛煉，可多進行仰臥起坐等腹部用力的運動醫生詢問:是否存在不良飲食習慣？是否外出活動較少，如果有的話要先改變才能收到好的效果的