怎麼減小肚子呢？

減肥藥沒試過哦 ，，我還是學生 減肥我用的 怡瘦清脂貼蠻好的 ，肚子肉肉下去了也沒什麼副作用你可以試試啊自己搜搜看我是網上買的

1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物;運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在“女人我最大”裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子 縮腹走路法(本人試過，挺有用的，要長期堅持！！) 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 再最感覺最有效果的就是：游泳了

你好，建議應該慎用減肥藥 ，不利於身體健康 ，堅持體育鍛煉較好平時合理的調解飲食，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過多油膩的食物或甜食 。你可以參加一個健身俱樂部，科學合理的進行鍛煉

你好，既然你有運動的習慣就最好不要吃減肥藥了，因為減肥藥的副作用是很大的。轉呼啦圈跟慢跑都是比較好的有氧運動來的，可以促進脂肪的燃燒還有就是防止脂肪積聚。另外減肚子運動首選就是仰臥起坐，這才能鍛煉到腹部的肌肉。你好，現在比較流行的減肥藥就是左旋肉堿，這是一種脂肪酶來的，主要是加速脂肪的代謝，但是副作用也是比較大的，所以要遵醫囑或者是說明書用藥。一般是飯錢服用1到兩顆的。