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問題【減肥】 10年09月24日

10歲就110斤，怎麼樣可以30斤？

問題描述提問者年齡:10
提問者性別:女
詳情描述:
發病時間：9歲的時候每天中午都吃得特多，晚上有時候也吃得比較多。但是我個子高，顯不出胖。
主要症狀：想控制一下飯量，但是控制不了。
就診醫院：無。
治療情況與效果:
無。
補充說明:
怎麼樣能在一個月內，減掉30斤。

網友回答

2010年09月24日 00:00

您好，目前對於減肥，還是應該以運動為主。個人建議最好是飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥，平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的。