綠瘦p57效果怎麼樣

根據你所描述的情況,因為你運動量過大,飲食量大,所以減肥失敗,不要使用減肥產品,對身體的副作用大不說,還容易反彈,最好是控制飲食加運動,運動要循序漸進,運動量不要過大,每天鍛煉一到兩個小時,每天的飲食也要控制,特別是晚上少吃

使用減肥藥物,是藥三分毒,停用後會有反復,選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動,不要吃藥物減肥,有些藥物吃了能保持幾個月的身材,但是一般都要反彈,吃藥減肥肯定對身體有一定的傷害,是藥都有三分毒的

其實肉就是脂肪,只有三個過程,排脂,消脂和減少脂肪攝取,排脂,就是朵拉點,前提是你的消化好才行,消脂就是運動消除脂肪,減少脂肪攝取就是少吃點含糖量高的東西,所以別幻想著吃減肥藥,減肥沒有捷徑,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,