蘋果醋片減肥嗎

減肥需要合理飲食加運動,首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃；運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等,在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果,

不建議你利用藥物減肥,對身體不好,而且停藥後還容易反彈,建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢,練習呼啦圈可以瘦腰,減肥貴在堅持,