蘋果醋能減肥嗎

肥胖是因為能量的攝入大於消耗,多餘的能量在體內轉化為脂肪並儲存起來,
減肥的科學健康方法就是適當節食加運動,只要堅持一定會瘦,靠一些減肥藥是不可取的,多多少少都有副作用,本身蘋果醋是很好,但是喝多了會增加胃內酸度,對胃粘膜是不好的

欲速則不達,我建議,減肥重在運動, 女人減肥可以選擇慢跑、游泳、步行、原地跑、有氧健身操等運動,比較不會太累；運動的同時還要注意平衡膳食,營養平衡,七分素,三分葷,吃飯七八分飽,