蘋果醋是不是能減肥

蘋果醋的減肥作用不太確切,最好的辦法是控制飲食,加強運動,持之以恆定能成功,

蘋果醋減肥效果不是很好,還是堅持合理的飲食吧,
一、合理安排三餐
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,至於肉類、海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分,
二、飯後站立半個小時
其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居,
三、睡前5小時禁食
減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西,