生了孩子體重不停增加怎麼辦?

很多女性在生育之後往往都會伴有體重的增加,甚至說嚴重增加,主要是由於懷孕期間高營養,高蛋白,生育之後的高脂肪攝入,再加上運動量減少,都是引起體重增加的原因,
對於你的情況來說,可以用運動加食療的方法來達到減輕體重的目的,第一,運動,目前來說比較流行的就是有氧運動,可以在每天早晨起床之後慢跑十五分鐘,以呼吸不困難為宜,第二,食療,早餐可以正常吃飯,不過最好能喝杯豆漿,這既能保證足夠的營養又能減少食量,午餐跟平時一樣就可以,晚餐少吃,可以吃個胡蘿蔔再吃番茄,貴在堅持,大約半年之後就能完全恢復正常的,