問題
【減肥】
【歸檔】 16年04月29日
春季減肥有什麼食譜推薦呀呀
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請參考一下減肥秘決:1,增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃儘量生吃,並不放或少放沙拉醬,涼拌菜放醋少放或不放油,2、喝6-8杯白開水,飲料以喝綠茶減肥為主,少喝或不喝含糖及碳酸類飲料,不喝果汁以及含乳飲料,3、睡覺前4小時不吃所有的食物,4、保證乳類,每天1瓶227ml低脂或脫脂奶,上午或中午喝,飯前喝,切記:不能飯後喝,