問題
【減肥】
【歸檔】 16年04月30日
喝什麼茶能減肥瘦身又養顏?是荷葉茶嗎?
網友回答
適當喝些蜂蜜柚子茶,荷葉茶,檸檬茶等對於瘦身是有好處的
而且也可以起到養顏的功效,可以考慮喝的,平時除了喝茶還是要適當運動鍛煉減肥的
要想用茶葉來實現減肥的效果,那是基本不可能的。
瘦身要自己控制飲食和運動,荷葉茶有一定的輔助減肥的效果,對美容意義不大,凡事沒有兩全其美的,養顏茶可以多喝花茶。
既減肥又瘦身你喝點補血的,再加點利尿的食物就可以的。
像大棗、枸杞,再加點薏苡米熬粥喝,就有很好的養顏減肥的功效。
以上是對“請問喝什麼茶能減肥瘦身又養顏?是荷葉茶嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
超重和肥胖主要是由於日常飲食作息,運動習慣長期形成的脂肪堆積。
對於瘦身來說,最主要的還是運動和飲食的結合。
1,改變飲食生活習慣,飲食改變成高蛋白低熱量,低脂肪,簡單的就是植物性蛋白如豆漿,豆製品,低脂牛奶,全麥麵包,蔬菜水果等。
2,改變作息運動,一定堅持每天至少一個小時的鍛煉,如慢跑,快走等。
3,可以使用些幫助脂肪燃燒的東西,如肉堿等。
4.保證水的攝入量。
可以喝玫瑰花茶:它清火潤喉,具有消斑,除皺,養顏之功效。
還有白雪茶:消除體內垃圾,排除毒素(高血壓,高血脂,肥胖者的首選佳品);綠茶都可以的!