不吃飯吃零食好嗎減肥嗎

對於你說的情況來說，不吃飯只吃零食減肥相對來說也不好，現在很多零食也會讓你容易胖的
要想減肥，儘量少吃零食，控制好自己的飲食，少吃一些含有脂肪豐富的食物

只吃零食不吃飯，是不可以的。
有的零食的熱量是比較大的。只吃零食不吃飯，容易導致營養不良，也不利於減肥。減肥要多吃蔬菜、水果。少吃含脂肪多的食物，多運動。

大部分零食的熱量並不比三餐的熱量低。正確的減肥是通過合理安排三餐來控制攝入熱量的同時，還要學會用適量的運動促進脂肪的消耗以及體內毒素的排除。
平時三餐注意葷素搭配，多吃富含纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等等。多參加有氧運動，如跑步、登山、瑜伽、游泳、健身操等等。多喝溫水，不要熬夜、多吃油膩。減肥貴在堅持，這樣就能減輕體重，還能促進體內毒素排出，保持皮膚的營養和光澤。希望我的回答對您所有幫助。
以上是對“不吃飯吃零食好嗎減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這樣是很不好的。對於您的情況，要健康減肥，我有以下一些建議：
1、一日三餐要按時吃，但是要控制量，晚餐最好是不要吃肉類的脂肪含量高的食物，平時最好是不要吃零食。
2、每天堅持運動，如果有便秘的話，建議可以沒事的時候用手順時針撫摸肚子。
3、養成良好規律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。
4、少吃辛辣刺激乾燥難消化的食物，多吃水果蔬菜多喝水。

不吃飯吃零食減肥行否
不吃飯光吃零食不減肥還能導致營養缺失減肥要多運動合理飲食