蘋果減肥法好嗎?

這單靠蘋果來減肥效果不會很好,減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動,一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!