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問題 【減肥】 【歸檔】 16年05月01日

蘋果減肥法好嗎?

問題描述 網友性別:女
網友年齡:
詳情描述:
身高158,體重120,目前在嘗試一種蘋果減肥法,想這樣減肥對身體有沒有什麼影響?
網友回答
2016年05月01日 00:00

這單靠蘋果來減肥效果不會很好,減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主,不應該以口服藥物為主,開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動,一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!