啤酒酵素減肥

減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,特別是在飯後要注意適當的活動,不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,並且需要堅持,不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的,還有可能導致嚴重的併發症,出現厭食的可能,建議不要吃減肥藥,減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,只要堅持就不會反彈的,要想減肥的話,平時應經常堅持做瘦身運動,在飲食方面也要注意,切記不要吃高熱量,高脂肪的食物,應多吃蔬菜水果,

縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起；呼氣時,肚皮縮緊,對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練,它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量, 平常走路和站立時,要用力縮小腹,配合腹式呼吸,讓小腹肌肉變得緊實,剛開始的一兩天會不習慣,但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個星期下來,不但小腹趨於平坦,走路的姿勢也會更迷人,

啤酒酵母粉減肥原理
一,減少脂肪的攝入: 啤酒酵母幾乎不含脂肪和糖,優質完全蛋白可緩慢釋放能量,保持血糖的穩定,是時優質膳食纖維可增加飽腹感,讓人感覺不餓,防止吃太多食物（澱粉類,脂肪類）,既保證充足營養,又減少脂肪和熱量的攝入；
二,減少脂肪的吸收: 啤酒酵母富含大量優質膳食纖維,吸水膨脹後可以吸附脂肪,它可攜帶著吃進胃腸的脂肪滴從大便中排出,從而減少脂肪的吸收；
三,減去體內淤積的脂肪: 啤酒酵母中富含的B族維生素,稀有礦物質能增進基礎代謝,加快體內脂肪和能量代謝.脂肪細胞被排空後,很容易再次充滿脂肪,形成反彈.啤酒酵母瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素（膳食纖維,B族維生素,酵母鉻等微量元素）將脂肪細胞排空的同時,迅速填入全面均衡的營養（蛋白質,維生素,礦物質,核酸等）.

啤酒酵母粉含有優質有機鉻,可有效降低血糖. 啤酒酵母粉中富含的DNA及RNA,為促進蛋白質生長的重要關鍵物質. 啤酒酵母粉初期是利用啤酒花（釀制啤酒的原料之一）培養的,一般稱為營養酵母.由於含有大量礦物質,因此苦味較重,顏色較黑,因此亦稱為黑啤酒酵母粉.後來隨著食品工業的進步,發展出利用制糖後所剩下的甘蔗渣,糖蜜當原料,培養出不具苦味的啤酒酵母粉.啤酒酵母減肥原理——月減48斤《女刊》5月報導啤酒酵母含有五種重要的成分,可以幫助減肥.

關於啤酒酵母粉減肥的確是有一定依據的,但一個月減掉十斤的傳言的確很難令人相信,沒有做過實驗難以斷言,不過能減肥是真的,但除了這方面,自身的因素對減肥效果也會有影響.酵母粉有粉狀的也有膠囊的. 建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!