飯量很小吃什麼都長胖主要腹部肥胖應該則樣減肥

你的情況要注意一下，多吃素，少吃肉，含澱粉的東西要少吃，所以像土豆，米飯，面製品之類的晚上最好不要吃或者少吃。
還有就是，你要注意一下，適當運動，這樣才可以幫助保持體形的。還有，你可以每天快步走20分鐘，或者慢跑、打球半小時都可以的

腹部肥胖主要的減肥方法是做仰臥起坐，每天堅持做一定量，時間長了。會有效果的。
建議每次吃飯吃8分飽，這樣最好。不要偏食，均衡營養，長時間偏食不是得病就是肥胖。