我大腿粗小腿也粗每天怎麼樣才能減下來呢?

你好這主要是局部肥胖問題
建議多運動避免攝入脂肪類物質你也可以適當的做做瘦腿操

這種情況要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。如果都是肌肉的話就很難減掉，而要是脂肪堆積就相對好辦一些
建議平時可以做動感單車，慢跑等運動，但是不要過量，避免形成肌肉。蛋白質要有控制的攝入。沒事的時候拍打腿部

看了您說的情況，您現在的腿部較粗，應該是由於平日裡缺乏運動，經常地坐著造成的腿部較粗
建議您在以後的生活中每天堅持跳跳繩，跑跑步等，多運動，此外要注意多吃蔬菜，水果等食物，少吃油膩的食物，工作學習一段時間走動一下
以上是對“我大腿粗小腿也粗每天怎樣才能減下來呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

最好的方法就是慢跑。
建議：建議你堅持慢跑，適當的控制一下飲食，儘量少吃含動物脂肪較多的食物，不要吃油炸食品。

減肥的方法很多如藥物，控制飲食，運動等等。
現在你首先要控制飲食，多吃蔬菜水果，忌次辣的，少吃油膩的，堅持鍛煉身體，這樣慢慢就會減肥。

一般的黃種人都是大腿較粗一些，一般的減肥方法就是少吃多運動，長期堅持，一般全身抖動後的話退也會瘦的。
准們減腿的最快速的方法就是吸脂手術，但是相對風險較大且費用昂貴，所以說你要想健康的減肥還是運動和節食，不要使用任何藥物，健康是第一位的。

你的情況，要注意一下平時的飲食，不要吃肥膩食物，並且要注意，你可以走路時繃緊雙腿的
還有就是，要注意一下少吃多餐，另外，多吃些蔬菜水果，還有就是，你要堅持運動，每天運動30分鐘就可以了
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