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問題 【減肥】 【歸檔】 16年05月02日

牛腱子肉可以減肥嗎

問題描述 網友性別:女
網友年齡:18歲
詳情描述:
我現體重54公斤,想減到50公斤以下,牛腱子肉減肥嗎?吃什麼比較利於減肥?
網友回答
2016年05月02日 00:00

牛腱子肉屬於熱性食物,你平時可以多吃些黃瓜,和玉米麵餅,每天睡前做四組仰臥起,每組五十個,記住做的過程中不要坐起來,保持腹部一直在用力的狀態,不要拼命的做,適量增減!儘量,最好不吃熱量高,脂肪高的食品,我就是這樣減的,一個月減了三四斤,減的慢,但是健康的方法/有時候我就該吃什麼吃什麼,但一直堅持做睡前的仰臥起,希望可以幫到你!

2016年05月02日 00:00

牛腱子肉是卡路里較高的食物,一般運動員會吃的比較多,你可以喝蔬菜果汁可適當加蜂蜜,不吃其他熱性食物,很快就能達到你的目標,