三日蘋果減肥法真有網上說的那麼好的效果呀?

肯定會瘦,會有效果,但是對身體的傷害肯定也是超級大的,內分泌失調,對身體不好,

建議不要嘗試,對身體的危害是很大的,容易造成內分泌失調,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,