早餐吃什麼即營養又減肥

問題描述網友年齡：16歲
網友性別：女
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早餐吃什麼即營養又減肥？學生也要注重身高問題不能牛奶雞蛋一起吃會過敏,。

網友回答

2014年11月26日 00:00

對於肥胖來說，主要是因為熱量的堆積沉澱所導致的，和自己的生活飲食習慣等都是有直接的關係的。
我建議你的早餐可以喝優酪乳或者是豆漿，結合吃一些雜糧，比如燕麥等等，另外可以配合吃一些饅頭等食物