用吃水果來美容,吃什麼水果能美容

水果和蔬菜裡面含有豐富的維生素，維生素的主要作用是強抗氧化劑，提高身體的免疫力，延緩衰老，和有美容的作用。
特別是維生素C的美容效果很好，維生素E有延緩衰老的作用，所以建議多吃維生素C含量高的水果，比如蘋果，檸檬，櫻桃、酸棗、草莓、柑橘、芭樂、辣椒、草莓、橘子、獼猴桃、檸檬、橙等。