問題
【減肥】
【歸檔】 14年11月25日
減肥怎樣減,15了身高180.體重240斤
網友回答
減肥最健康的方法就是飲食運動結合。
首先飲食要規律,不要暴飲暴食,不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西,這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動,可以跑跑步,打打球,貴在堅持。這樣控制飲食,堅持運動,過一段時間你就可以看到效果了。