左右頸椎都不好，怎麼緩解啊

您好，很高興為您解答，根據您描述的情況，建議您先到醫院做頸椎方面的檢查，如頸椎X線，頸椎CT，頸椎核磁等，依據檢查的報告，明確診斷，對症治療。平時生活中需要注意以下幾點：1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急刹車等.3,防風寒,潮濕,避免午夜,淩晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發.4,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦幹時,也可間斷地做肩頸部的運動。希望我的回答可以幫到您。

你的這種情況不排出有頸椎病的，建議你去醫院頸椎外科拍片檢查看一下，檢查出病因後在做對症治療。

你好，如果有頸椎病，可以採取磁療、按摩來改善的，也可以貼膏藥的，要注意休息的，不可以負重的。

頸椎不好的話是可以加強頸部的按摩理療的，做頸部保健操，疼痛期間可以吃藥