平果怎麼吃最健康？吃多了有什麼要注意的…

你好！蘋果富含維生素A/C/E等、蛋白質、葡萄糖等人體所需營養，長期食用可達通便、美容的效果，有助於增強免疫力，但要注意適量，一般蘋果建議洗乾淨或去皮直接使用即可，過量食用不利於胃腸道消化，且脾胃虛寒者儘量少吃。

你好，據你描述的情況，蘋果最好在兩餐中間吃，每週3-4個蘋果，可以穿插吃些其他的水果，要細嚼慢嚥，以免損傷腸胃。吃多了可以引起消化不良的情況。

您好，很高興為您解答，蘋果帶皮吃會更好一些，維生素果皮含量更高些。蘋果含蘋果酸，過多會對胃的刺激較大，引起胃酸過多，反酸等。

您應當提供給我您目前的身體情況，醫生應該根據您的具體情況給您提供飲食建議。不過一般情況下健康飲食，規律起居是十分重要的。

你好，蘋果洗淨後直接生吃就可以，一天一到兩個，可以補充大量的維生素，吃多了容易造成胃腸不適。

蘋果可以每天早上吃一個，富含多種維生素，及各種糖類，果膠。礦物質等，可以調節免疫力，美容養顏，建議一天不能超過兩個，如果有腹瀉症狀的話，就不能食用

你好，俗話說早上的蘋果是金蘋果,中午的蘋果是銀蘋果,晚上的蘋果是銅蘋果,所以說蘋果最好早上吃。一天最多一兩個，不要飯後吃。

建議你避免吃辛辣刺激的食物，避免著涼，多喝水，注意休息就可以了,放心吧。

你好，根據你的描述，這種情況，建議每天吃一個，這樣有助於身體補充維生素。吃水果之後注意避免油膩的食物，以免引起消化不良。

蘋果含有豐富的維生素C對健康是有利的。等，但是比較難消化不宜多吃。不易在臨睡前吃

你好，洗乾淨後直接吃就可以的，一天一個，有幫助美顏和通便的，不要一次性過多，會引起胃脹的。

平時建議儘量飯後使用水果即可，每天1到2個較好的，平時應該營養均衡積極配合多食新鮮的水果蔬菜的