夜間多醒,睡不沉是什麼原因?

失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。積極進行心理調整,克服過度緊張,焦慮等不良情緒,做到喜怒有節,保持精神舒暢,儘量放鬆,順其自然地心態對待睡眠;
睡前用熱水洗腳，能在熱水中多泡一會兒則更好。擦乾後，坐在床上，兩腳盤起，用手掌快速連續搓腳底湧泉穴。用右手搓左腳心，再用左手搓右腳心，各300-600次。搓法可上下、左右和轉圈，擦到手發酸、腳發熱、兩太陽穴發脹並產生沉重感，即可放鬆就寢。

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關
如果排除缺鈣和缺鋅的可能,那就應該考慮一下孩子是不是白天受了刺激.還有你雖然每天給她吃了一支葡萄糖酸鈣,她不見得就能吸收了,補鈣吸收是關鍵啊

你家寶寶現在五歲了，總是有夜裡哭鬧的毛病，這有可能是白天玩的時候太興奮造成的，缺乏微量元素也容易這樣的。
、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。2、太熱、太冷3、太乾燥，有鼻屎
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引起這種夜間多醒，睡不著情況的原因較多，如消化不良、精神緊張、睡眠前玩耍過渡或疾病如貧血、腸痙攣、寄生蟲感染等。要根據不同的病因治療。一般情況下不影響孩子的生長發育。