晚上睡不好,白天沒精神

可以補充補腦安神口服液，適當的做些運動，放鬆心情，多聽聽輕音樂，飲食以清淡為主，忌性辣，刺激的食物。

可能是由於思緒過多，睡姿不正確，神經衰弱等原因導致的。建議注意睡姿的調整，平時不要想太多的事情，如其是睡前，睡前還可以喝杯熱牛奶對睡眠是有幫助的，可以服用穀維素片、安神補腦液治療調理會好轉的，期間飲食清淡，睡前可以用熱水泡泡腳。