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問題【神經心理專科】 16年08月20日

嚴重失眠,頭部緊束感,

問題描述網友年齡：44歲
網友性別：男
詳情描述：
失眠多年，睡覺時大腦亂七八糟題，呼吸紊亂，白天做事時也會亂七八糟聯想，控制不住。整個頭部緊束感，吃飯喉部緊束感，心煩易怒，易激動，膽小怕驚，吃什麼藥好？

網友回答

2016年08月20日 00:00

如果失眠有很多年，可以自己先調整一下試一試，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，平時多參加有氧運動，擺正心態，穩定情緒，應該會有所好轉。如果實在不行可以使用藥物，比如阿普唑倫a