臉上出痘痘,用手擠會出現白色小顆粒,

考慮是痤瘡，痤瘡是一種類及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病好發于面部，常伴有皮脂溢出。
口服硫酸鋅，維生素B6、B2、維生素A,建議局部用複方硫磺洗劑,平時要避免使用油性化妝品和激素類藥物,用硫磺皂清洗面部。飲食以清淡為主、少吃甜食、刺激性食物、多吃水果蔬菜。

青春痘一般跟內分泌失調、情緒、飲食、便秘、睡眠不足有關，也有可能是煙、酒、藥物、化妝品及皮膚護理因素等。
建議您注意休息，不要熬夜，多吃一些蔬菜、水果，不要便秘。注意皮膚清洗乾淨，不要吃辛辣刺激性食物.