問題
【睡不著】
【歸檔】 16年10月27日
最近不知怎麼回事？每天早上5點左右就睡不
網友回答
早上好！請問您是幾點睡的？如果晚上總睡眠時間達到6小時以上就沒有問題。這主要是生活習慣和生物鬧鐘影響的早晨早醒。但如果晚睡，並且伴隨頭脹頭暈等，建議考慮是否生活或工作壓力過大,心理負擔重而引起的焦慮和失眠。