最近聽朋友說紅茶可以減肥

合理的飲食，好好的鍛煉，就可以了，不要想太多，壓力太大也會胖的，心態很重要
建議：合理安排飲食，控制下食量，然後就是以素為主，少吃肉的，還有多做些有氧運動，這樣就容易瘦了。

很高興為你解答。只靠喝茶來減肥是不可靠的。
減肥最好的方法是控制飲食加運動。但是要持之以恆，不可半途而廢。只有加強運動消耗能量才能真正減肥。

減肥需要飲食與運動結合最安全。
節食是一方面，重要的是靠運動來消耗脂肪方有效果。建議您去多鍛煉會有效果。
以上是對“我是屬於喝水都胖的人，之前試過節食等方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！