指甲比較軟,易折斷,留不長。緊張時總咬指甲。是什麼原因?

肝血足，則筋強力壯，指甲堅韌;肝血虛，則筋無力，不能濡養指甲，使之變薄變軟，甚至變得塌陷易脆裂。:
可以吃些養血的食物，如阿膠、蜜棗等。每天多吃富含維生素Ａ的食物（主要是一些橙色的蔬菜，如馬鈴薯和胡蘿蔔），使指甲堅硬。動物內臟、海鮮、牛肉、豆莢、扁豆及穀類食物等組成的日常飲食可提供人體所需要的鐵;脂奶類產品、綠色蔬菜、堅果和種子類食物中也可攝取足夠的鈣。